7 Schritte zur Vorbereitung auf eine metabolische Entgiftung

Von der Metagenics-Redaktion

Wenn Sie auf ein Ziel hinarbeiten, ist die Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg. Und wenn Sie darüber nachdenken, eine zu gründen Stoffwechsel-Entgiftungsprogrammist es wichtig, Ihre Reise mit einer positiven Einstellung zu beginnen.

Detox-Programme mag vor allem für Anfänger einschüchternd wirken, muss es aber nicht sein. Um motiviert zu bleiben, denken Sie daran, warum Sie überhaupt angefangen haben und welche unglaublichen gesundheitlichen Vorteile Sie erreichen möchten.

Egal, ob Sie Gehirnnebel reduzieren, Energie gewinnen, die Ansammlung von Umweltgiften beseitigen oder einfach Ihrer Gesundheit einen Schub geben möchten, sobald Sie sich dafür entschieden haben Entgiftung ist eine gute OptionSie werden feststellen, dass das Drücken der Reset-Taste für Ihre Gesundheit lebenslange Vorteile mit sich bringen kann!

Vorbereitung des Detox-Programms

1. Machen Sie sich bereit für die Entgiftung: Entgiften Sie Ihre Gedanken!

Ermitteln Sie, wie motiviert Sie sind, Ihr Entgiftungsprogramm zu starten. Motivation und Engagement gehen Hand in Hand. Und ohne Einhaltung werden Sie nicht die gewünschten gesundheitlichen Ergebnisse erzielen. Wenn Ihnen die Motivation fehlt, tun Sie etwas mehr Forschung hinter dem Programm. Informieren Sie sich über das „Warum“ hinter dem, was Sie tun, bevor Sie beginnen. Führen Sie ein Tagebuch, um sich während des Entgiftungsprozesses einen Motivationsschub zu geben und dabei zu helfen, engagiert zu bleiben, bis Sie die Ziellinie erreichen.

2. Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum, bevor Sie mit einem Entgiftungsprogramm beginnen

Bei den meisten Entgiftungsprogrammen gibt es eine Phase, in der Sie kein Koffein zu sich nehmen dürfen. Wenn Sie ein Kaffeeliebhaber sind und sich einen Morgen ohne Kaffee nicht einmal vorstellen können, könnte dies die größte Herausforderung beim Start eines Entgiftungsprogramms sein. Um Koffeinentzugserscheinungen während der Entgiftung zu vermeiden, versuchen Sie, die Koffeinmenge eine Woche vor Beginn der Entgiftung zu reduzieren. Genießen Sie weiterhin Ihren Morgenkaffee, aber wenn Sie an die Nachmittagstasse gewöhnt sind, ersetzen Sie ihn durch entkoffeinierten Kaffee oder trinken Sie einen halben Kaffee. Dadurch wird der Übergang reibungsloser. Wenn Sie zu Beginn Ihrer Entgiftung morgens immer noch etwas Warmes möchten, wechseln Sie zu pflanzlichen oder natürlich entkoffeinierten Getränken Tee.

3. Machen Sie eine Entgiftungskur

Entgiftungsprogramme können bis zu 28 Tage dauern, was sich beim Verzicht auf Lieblingsspeisen wie eine lange Zeit anfühlen kann. Um der Versuchung zu widerstehen, reinigen Sie Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer von Lebensmitteln, von denen Sie wissen, dass sie Ihnen oder Ihrem Körper während der Entgiftung nicht gut tun. Ein leerer Gefrierschrank hilft gegen den nächtlichen Heißhunger, bei dem man normalerweise zum Eis greift, wenn man nur einen Apfel zur Hand hat.

4. Ersetzen Sie den Wasserfilter, bevor Sie mit dem Entgiftungsprozess beginnen

Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, unabhängig davon, ob Sie eine Entgiftung durchführen oder nicht. Wahrscheinlich werden Sie jedoch während des Entgiftungsprozesses mehr Wasser trinken. Als Vorbereitung sollten Sie unbedingt den Filter Ihres Wasserfiltersystems austauschen, bevor Sie beginnen. Wenn es sauber schmeckt, lässt es sich leichter trinken!

5. Erstellen Sie eine Detox-Einkaufsliste und befolgen Sie diese

Erledigen Sie Ihre Einkäufe, bevor Sie mit Ihrem Entgiftungsprogramm beginnen, nicht danach. Dies wird dazu beitragen, Ihr Engagement für das Programm sicherzustellen und der Versuchung zu widerstehen, zu betrügen. Obwohl Sie viel davon weglassen werden Essensmöglichkeiten, gibt es immer noch viele sättigende Optionen wie Kohlenhydrate, Obst, Gemüse und tierische oder pflanzliche Proteine. Planen Sie Ihre Mahlzeiten und folgen Sie einer detaillierten Einkaufsliste. Wenn Sie Rezepte verwenden, überprüfen Sie noch einmal die wesentlichen Zutaten, um Überraschungen in letzter Minute zu vermeiden.

Tipp: Kaufen Sie nicht hungrig ein! Diese salzigen Chips und leckeren Süßigkeiten werden besonders verlockend aussehen, wenn Sie den Hunger stillen.

6. Erstellen Sie einen Plan für die Zubereitung einer Detox-Mahlzeit

Wir sind alle mit Familie, Arbeit und anderen Pflichten beschäftigt. Es kann schwierig sein, nach einem langen Tag daran zu denken, sich die Zeit zu nehmen, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Indem Sie mehrere Portionen im Voraus zubereiten, vermeiden Sie diesen Aufwand und können trotzdem mit minimalem Aufwand gut essen. Wählen Sie Rezepte, die mehrere Portionen zulassen, teilen Sie sie in einzelne Portionen auf und kühlen oder frieren Sie die restlichen Portionen ein.

7. Perfektion vs. Beständigkeit bei der Entgiftung: Wisse, dass Perfektion unmöglich ist!

Denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein. Selbst wenn wir die besten Absichten haben, laufen die Dinge nicht immer wie geplant. Aber lassen Sie sich davon nicht entmutigen. Manchmal kann der Versuch, zu viel auf einmal zu ändern, überwältigend sein. Setzen Sie sich realistische Ziele, geben Sie Ihr Bestes und gehen Sie während Ihrer Entgiftungsreise sanft mit sich selbst um. Konsistenz ist wichtiger als Perfektion.

Zur Unterstützung individueller Gesundheitsziele bietet Metagenics eine Vielzahl an Stoffwechsel-Detox-Produkten an:

1. Formeln für eine 10-tägige Stoffwechselentgiftung: Clear Change® 10-Tage-Programm mit UltraClear® Plus, Clear Change® 10-Tage-Programm mit UltraClear® Plus pH, Clear Change® 10-Tage-Programm mit UltraClear® RENEW
2. Formeln für eine 28-tägige metabolische Entgiftung: Clear Change® 28-Tage-Programm mit UltraClear® Plus, Clear Change® 28-Tage-Programm mit UltraClear® Plus pH, Clear Change® 28-Tage-Programm mit UltraClear® RENEW
3. Formeln zur Unterstützung der metabolischen Entgiftung: AdvaClear®, Candibactin-BR®, GlutaClear®, Renagen™ DTX, Silymarin 80™, SulforaClear, UltraClear®, UltraClear® Plus, UltraClear Plus® pH, UltraClear® RENEW

Dieser Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Einzelpersonen sollten bei medizinischen Fragen stets ihren Arzt konsultieren.